New Hot Flush Counter

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ (ਫਲੈਸ਼) ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਹੌਟ ਫਲੱਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਅਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੜਾਅ 1: ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੂਜ਼ਰ ਨਾਂ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਗ਼ 2: ਯੂਜ਼ਰਨਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਲਾਗਇਨ ਕਰੋ.

ਪੜਾਅ 3: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਡ੍ਰੌਪ ਡਾਊਨ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ COUNT ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਬਟਨ ਦਬਾਓ.

ਕਦਮ 4: ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੌਟ ਫਲੱਸਸ ਬਟਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਬਾਓ.

ਪੜਾਅ 5: ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਨਾਲਾਸ ਬਟਨ ਦਬਾਓ.

ਕਦਮ 6: ਨਤੀਜੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਦੇ ਸੀ ਜੋ COUNT ਬਟਨ ਦਬਾ ਕੇ ਸੀ.

ਕਦਮ 7: ਨਤੀਜੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਨੋਟ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਨ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਇਹ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.